>

» Yağları yakmaya yardımcı 14 besin



Çorbalardan yoğurda, tarçından yeşil çaya, greyfurttan yumurtaya pek çok besin alternatifi, tok tutarak ve yakımını hızlandırarak kilo verme sürecini hızlandırıyor. Yaz ayları yaklaşırken, fazla kilolarından kurtulmak isteyen kişiler de bir o kadar çoğaldı. Uzman Diyetisyen Serkan Tutar, yağlardan kurtulmakta yardımcı olan 14 besin ve etkileri hakkında bilgi verdi. Yoğurt: kilo kaybı sağlayan lezzetli besinlerin başında gelen yoğurt yüksek protein içeriğine sahiptir. Protein içeriğinin yüksek olması mide de uzun süre kalmasına ve sizi daha uzun süre tok tutmasını sağlar. Ayrıca vücudumuz protein içeriği yüksek olan besinleri sindirirken daha fazla kalori harcadığı da unutulmamalıdır. Quinoa: Kilo kaybı sağlayan başlıca besinlerden birisi olan Quinoa ülkemizde çok... ...


Kaynak : kaanil.blogcu.com



Son Ýçerikler

Sponsorlar

  • En Ucuz Uçak Bileti Fiyatlarý - Otobüs Bileti
  • reklam ver

Facebook Sayfamýza Katýlýn

Twitter'da Takip Edin